思考やネガティヴにハマりそうな時の対処法 ひだまり編Part1

なぜか基本的にあまり作動してくれない

わたしの頭さん

けれど、不安や恐れに掴まりかけると

途端に大騒ぎをはじめます(;-o-)σｫｨｫｨ・・・

そんなときのわたしは

じぶんの頭の中を上書きします。

       

ひととおり大騒ぎする、

とか

いろいろ散々した後に、

ってこともしばしばですけどね(￣▽￣)

上書き保存にいっちばんテキメンだなって思うのが

こちら

慈悲の瞑想の文言です。

いろんな本やいろんなところで見かけるから

誰のどう、とかじゃないんじゃないかな。。

で、瞑想ってあるけど

とくに何をどうでなく

ただこの台詞を頭の中でブツブツいうだけ

ま、毎日しょっちゅう言ってて

もう覚えちゃってるから

いっきにいっちゃえるけど

    

短くアッという間で済ませるときは

『生きとし生けるものがしあわせでありますように』

を落ち着くまで

かな

いやホント

たちどころで

パワフルですよ

おすすめです♪

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私は幸せでありますように

私の悩み苦しみがなくなりますように

私の願いごとが叶えられますように 

私に悟りの光が現れますように 

私は幸せでありますように（３回）

      

私の親しい人々が幸せでありますように 

私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように 

私の親しい人々の願いごとが叶えられますように 

私の親しい人々にも悟りの光が現れますように 

私の親しい人々が幸せでありますように（３回）

        

生きとし生けるものが幸せでありますように 

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように 

生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように 

生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように 

生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）

           

私の嫌いな人々も幸せでありますように 

私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように 

私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように 

私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように 

私を嫌っている人々も幸せでありますように 

私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように 

私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように 

私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように

            

生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）

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今日もすべてのひとが  

今一番しあわせの場所にありますように    

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ゆるゆるぬくぬく ひだまり's Life    

すべての輝きと共に  

あなたを超えてあなたを愛してもいいですか？

     魂のヘルパー ひだまり   

nukunukuhidamari333@gmail.com   

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